I legumi, nella loro variante secca, sono i più ricchi di proteine tra gli alimenti vegetali: ne contengono circa il 20%, il che significa quasi il doppio dei cereali integrali, in una quantità paragonabile alla carne. In passato, infatti, venivano denominati “carne dei poveri”, e ancora oggi contribuiscono a ridurre la malnutrizione fra le popolazioni […]
Essere d’esempio nel praticare un’attività sportiva è più semplice di quanto si possa pensare e può, con l’impegno e la costanza, perfino aiutare la famiglia a sentirsi più unita. Educare allo sport, infatti, significa favorire la salute del corpo ma anche educare allo spirito di squadra, al sostegno degli altri in un momento di fatica, […]
Lo sviluppo del gusto nel bambino inizia sin dai primi istanti di vita e dipende da una serie di fattori che ne condizionano le scelte alimentari. È dimostrato, ad esempio, che un bambino che non abbia conosciuto la verdura durante la gestazione, l’allattamento e lo svezzamento, tenderà a rifiutarla anche nelle successive fasi della vita. […]
È con grande piacere che vi presentiamo, finalmente on-line, il sito de Le Buone Abitudini! Una finestra che Despar Nordest apre sul mondo della sana alimentazione e della buona vita, uno spazio di contatto e informazione, sempre accessibile, per favorire l’unione di scuola e famiglia nell’accompagnare i bambini alla conquista di un atteggiamento consapevole nei […]
L’alimentazione è uno dei fattori che concorrono maggiormente alla nostra qualità di vita, poiché, fra tutti gli elementi che formano la nostra esperienza quotidiana, è effettivamente ineliminabile: senza cibo la vita non è possibile. L’educazione alimentare a scuola e in famiglia, costituisce perciò un tassello indispensabile per acquisire corrette abitudini già dalla prima infanzia, periodo […]
Una vita piena e sana è anche una vita attiva. Molti bambini di oggi, però, amano passare il loro tempo davanti al televisore o ai videogiochi, abituandosi sin da piccoli a uno stile di vita sedentario, pigro e spesso solitario. A rimetterci non è, così, solo la loro salute ma anche la loro capacità di […]
Oggi tutti sanno che la sana alimentazione è essenziale per stare bene, ma è sufficiente impegnarsi a mangiare correttamente per garantirsi una buona vita? Controllare ciò che noi e i nostri figli mangiamo ogni giorno è, in realtà, un punto di partenza; è la benzina giusta che ci dà l’energia e la spinta per essere […]
Pensa positivo! Quando siamo giù di morale, ci chiudiamo in noi stessi, diventiamo più pigri e indolenti e magari, chissà, ci viene addirittura un’irrefrenabile voglia di sfogare tutti i nostri dispiaceri su qualunque tipo di junk-food che troviamo in casa. Pensa positivo! è allora un messaggio da non dimenticare e da trasmettere ai nostri bambini sin […]