Dedichiamo cura, dedichiamo tempo

Educazione alimentare e mangiare sano. Cosa ne pensano i bambini? Noi de Le Buone Abitudini lo abbiamo chiesto a Tommaso, un bambino di 10 anni che, con la naturalezza del suo sapere, ci ricorda come nell’educare anche noi adulti possiamo metterci dalla parte di chi ha ancora qualcosa da imparare. Leggi l’intervista a Tommaso

Tommaso si trova tra due contesti in dialogo tra loro. In famiglia e a scuola, gli atteggiamenti positivi degli adulti, lo aiutano a elaborare personali teorie sullo star bene: riesce a possedere conoscenze e fare esperienze.

Quando parliamo di mangiare verdura e frutta non sempre, però, il successo è garantito. Ciò che tu, genitore e educatore, puoi fare quindi è mantenerti in alcuni atteggiamenti e pratiche:

Dai buon esempio. Se mangi verdura e frutta prosegui in quella funzione di punto di riferimento che hai per i tuoi bambini. Mostra che ti prendi cura di te prima di tutto. 

Evita pressioni e costrizioni. Offri persuasioni alimentari, non parole. Variazioni di cibi, colori, sorprese vegetali stimolano la curiosità e sono la miglior persuasione possibile. Non arrenderti alle prime sconfitte: il cambiamento agisce anche per canali sotterranei e talvolta per coincidenze.

Prepara assieme ai bambini il momento del pasto. Si cucina assieme ma c’è anche fare la spesa, scegliere un prodotto, il “proviamo questo?”, pulire, tagliare, impiattare, preparare una salsa o il pinzimonio. 

Regala tempo. Le azioni di preparazione sono un tempo di trasmissione di buone abitudini e di ascolto. Mentre le mani lavorano, la mente e lo spirito sono più leggeri e il raccontare viene naturale e generoso. Il tempo “dedicato” è essenziale per crescere un bambino. È un regalo che fai anche a te stesso.

Mangiare è un atto quotidiano e ogni giorno abbiamo questa possibilità di “incontrare” i nostri figli. Per essere un’azione educativa, non può avere una sola direzione, deve restare un atto libero. Come diceva una vecchia canzone, la libertà chiama la partecipazione.

CONSIGLIO DI LETTURA

I FRUTTI DELLA TERRA
di F. Guiraud e J. Nuouvion

Gallucci Edizioni

La natura ci offre tutto ciò di cui abbiamo bisogno per stare bene ogni giorno. Ma come possiamo apprezzare i meravigliosi doni della terra senza conoscerli davvero? Un libro da sfogliare insieme, in famiglia, per leggere tante storie, curiosità, giochi di parole e scoprire cosa c’è nel cuore della verdura e della frutta.

Età di lettura: dai 9 anni