Lanciare le bocce: un gioco di precisione.

Lanciare le bocce: un gioco di precisione.

Giocare a bocce è spesso considerato un gioco per anziani, quando invece il piacere di riuscire a lanciare una sfera esattamente dove si vuole non ha età, ed è equivalente al piacere di fare canestro a basket, di lanciare una freccetta al bersaglio, di giocare a baseball, a pallavolo… Anzi, con tutta probabilità, questi anziani […]

Alzare l’elastico: un gioco di coordinazione

Alzare l’elastico: un gioco di coordinazione

Per giocare ad alzare l’elastico serve attenzione, agilità, forza, armonia nei movimenti. E serve anche un cordoncino piatto elastico di almeno 3,5 m da annodare alle estremità. Lo puoi acquistare nei negozi sportivi ma anche in merceria. parola al pedagogistaCon l’elastico i bambini sperimentano la propria forza, la coordinazione e la memorizzazione delle sequenze. Ma, […]

Saltare la corda: un gioco di fiducia

Saltare la corda: un gioco di fiducia

Saltare la corda è un gioco ordinario e straordinario allo stesso tempo: può generare autostima, fiducia e rappresenta ogni volta una nuova sfida con sé stessi. E tu, quanti salti riesci a fare prima di intrappolarti i piedi? parola al pedagogistaGIOCO DA SOLO! Saltare la corda da solo può aiutare il bambino a prendere fiducia […]

Facciamo Yoga insieme ai bambini: le posizioni degli animali

Facciamo Yoga insieme ai bambini: le posizioni degli animali

Eccoci qui per il terzo appuntamento con lo yoga insieme ai bambini! Sono molte le posizioni dello yoga (asana) che prendono spunto dai movimenti degli animali e dalle forme degli elementi esistenti in natura. E, come immaginerete, sono le posture più amate dai più piccoli. Questo perché i bambini possono immedesimarsi in qualcosa che già […]

Facciamo Yoga insieme ai bambini: Saluto al Sole

Facciamo Yoga insieme ai bambini: Saluto al Sole

Il Saluto al Sole, o Surya Namaskara, è forse la pratica di yoga più conosciuta al mondo, ed è un vero e proprio inno alla nuova giornata che inizia. Praticarlo la mattina, appena svegli, significa simbolicamente salutare il sole che c’è in cielo (anche se è nuvoloso o piove!), ma significa soprattutto salutare il sole dentro di […]

Facciamo Yoga insieme ai bambini

Facciamo Yoga insieme ai bambini

Lo yoga promuove uno sviluppo fisico armonico, in quanto agisce sul corpo, sulla flessibilità e sulla respirazione. Ma per i più piccoli è da intendersi, innanzitutto, come pratica di gioco e movimento sano. Perché ve lo proponiamo? Per creare un momento di condivisione speciale. Per dedicare più tempo al gioco come strumento di crescita fondamentale. […]

Tra reale e virtuale: con il corpo cresco, con il corpo conosco.

Tra reale e virtuale: con il corpo cresco, con il corpo conosco.

Fare movimento, siamo tutti d’accordo, è senza dubbio una buona abitudine. Ma cosa ne pensano i bambini? Lo abbiamo chiesto ad Alessia, 8 anni, che ci ha raccontato la sua esperienza personale e ci ha aperto una finestrella su quel percorso di conoscenza che i bambini iniziano naturalmente, seguendo i loro istinti e i loro […]

Mi muovo, sto bene!

Mi muovo, sto bene!

Cultura della salute. Crescere consapevoli dei semplici gesti, delle abitudini che riempiono le nostre vite e determinano il nostro stare bene, ogni giorno. Alessia, 8 anni, ci racconta la sua esperienza personale e ci apre una finestrella su quel percorso di conoscenza che i bambini iniziano naturalmente, seguendo i loro istinti e desideri, la voglia […]

Bambini, sana alimentazione e movimento: i consigli del dietista

Bambini, sana alimentazione e movimento: i consigli del dietista

L’organismo, per funzionare al meglio, ha bisogno di avere sempre a disposizione il giusto quantitativo di energia per sostenere tutte le reazioni metaboliche che avvengono al suo interno, mantenere in attività tutti gli organi (metabolismo basale) e per sostenere il livello di attività fisica (leggero, moderato o intenso) dell’individuo. L’attività fisica, infatti, è essenziale affinché […]

Mantieni in forma la mente allenando il tuo corpo

Mantieni in forma la mente allenando il tuo corpo

La salute è “Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità”. (OMS, 1948) La definizione di salute data dall’Organizzazione Mondiale della Sanità ha ben settant’anni ma quanti di noi la conoscono e ne tengono conto per prendersi cura di sé in modo […]

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