La salute è “Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità”. (OMS, 1948) La definizione di salute data dall’Organizzazione Mondiale della Sanità ha ben settant’anni ma quanti di noi la conoscono e ne tengono conto per prendersi cura di sé in modo […]
Ogni bambino, a scuola o a casa, sta pensando in questi giorni a un’idea creativa, alle parole giuste, o a un piccolo dono con cui poter esprimere, il 19 marzo, tutto il bene che sente per il suo papà! Un dolcissimo gesto d’amore che noi adulti vorremmo e potremmo certamente ricambiare …ma come? Non occorre […]
Le Buone Abitudini sostiene da sempre l’impegno verso la Terra e, insieme agli insegnanti, agli alunni e alle famiglie che collaborano al progetto, promuove le azioni e i comportamenti che ciascuno di noi può fare ogni giorno, verso una vita più sostenibile. Oggi, perciò, scegliamo di presentarvi una testimonianza concreta di come proprio dai […]
Ti sei mai chiesto se l’attività fisica svolta ogni giorno dai tuoi figli sia sufficiente per garantire il raggiungimento e il mantenimento di un buono stato di salute? E sei davvero sicuro della tua risposta? Capire se i bambini siano sufficientemente attivi nelle loro giornate non è sempre facile, e secondo i dati tratti da […]
Quando si fa dell’attività fisica, dalla semplice camminata alla partita di calcio a livello agonistico, ci si rende conto che alcune persone sono più dotate o fanno meglio; altre, al contrario, sembrano meno portate, meno capaci e talvolta persino goffe. Come mai esiste questa differenza? Le diverse prestazioni nello sport sono dovute a una serie […]
Oggi vi suggeriamo una semplice attività, da fare la mattina appena svegli, a inizio lezione o in un momento di pausa, per avviare nei bambini la consapevolezza dell’evento respiratorio. In modo giocoso e piacevole, i bambini entrano, così, in confidenza con questa funzione e sperimentano la possibilità di alleviare eventuali tensioni nervose, rabbia e ansia, attivando […]
Il gioco aiuta i bambini a imparare la coordinazione dei movimenti. Infatti, i piccoli, spinti dal divertimento, fanno esperienza di una mobilità diversa, che possono ritrovare nei momenti liberi a casa, o con gli amici. Non sottovalutiamo mai, dunque, il valore formativo e relazionale del gioco e incoraggiamo i nostri bambini a cercare l’interazione con i […]
Nel -> precedente articolo <- sull’importanza del movimento per la nostra salute, abbiamo presentato un esercizio di stretching da fare in classe insieme agli alunni, seduti ai banchi di scuola. Oggi vi presentiamo una seconda attività da fare in palestra o in un ampio spazio. Un modo per risvegliare le funzioni assopite dell’organismo e per […]
CHI LO SA CHE GIORNO È OGGI? Eh no, non è proprio un giorno qualunque! È il 2 ottobre e, a livello nazionale, oggi festeggiamo tutti i nonni e le nonne del mondo!! PERCHÉ UNA FESTA DEDICATA AI NONNI? Perché anche le Istituzioni riconoscono che i nonni, con il grande patrimonio della loro esperienza e […]
Abbiamo già parlato dei -> vantaggi dello stiracchiamento <- per tutti e, in particolare, per i bambini in età scolare, nel momento in cui le loro giornate si fanno più sedentarie e possono insorgere alcuni problemi posturali. Ecco, quindi, una prima attività da proporre a scuola per aiutare i più piccoli a riappropriarsi di un […]