Respirazione del bambino: un segnale da ascoltare

Respirazione del bambino: un segnale da ascoltare

L’importanza di capire la respirazione di un bambino. Basta osservare un bambino per capire che egli esprime, comunica, sfoga i propri stati interiori con il movimento; volontario, certo, ma anche spontaneo. Tra i movimenti spontanei più facilmente percepibili e sorvegliabili, ci sono il battito cardiaco e il respiro; due attività che possiamo monitorare anche quando […]

Verdura e Frutta: 5 porzioni per la Salute!

Verdura e Frutta: 5 porzioni per la Salute!

– a cura di Filippo Brocadello, medico specialista in scienza dell’alimentazione e fitoterapeuta La regola delle 5 porzioni al giorno di verdura + frutta è un suggerimento facile da ricordare e può aiutare, anche i più giovani, a fare propria una corretta cultura alimentare. Il numero 5 nasce dall’evidenza scientifica che proprio questo numero di […]

Insieme per il cambiamento – Parte 1

Insieme per il cambiamento – Parte 1

L’esperienza a scuola L’anno scolastico è ormai terminato e oggi, vogliamo iniziare un racconto, attraverso le parole dei bambini di scuola primaria, di esperienze e scoperte avvenute in classe, svolgendo il programma Le Buone Abitudini: Emma: Signor Luciano? Luciano: Dimmi, Emma. E: Perché questo riso è nero? L: è un riso integrale, è fatto così. […]

Diamoci una mano, diamoci la mano

Diamoci una mano, diamoci la mano

Imparare a vedere se stessi come parte integrante di un organismo è importante per la crescita del bambino, che apprende così come tutte le sue azioni influenzano la realtà che lo circonda: l’ambiente ma anche le persone; le loro emozioni, i loro gesti, la loro salute. Per suscitare, quindi, nei bambini la consapevolezza del fatto […]

Tutti i colori e le proprietà di verdura e frutta

Tutti i colori e le proprietà di verdura e frutta

– a cura di Filippo Brocadello, medico, specialista in scienze dell’alimentazione e fitoterapeuta – Gli alimenti vegetali (cereali integrali, legumi, ortaggi e frutta) sono importantissimi nella nostra alimentazione, perché danno all’organismo un apporto insostituibile di sali minerali, vitamine, fibre e sostanze antiossidanti. Cereali integrali e legumi contengono anche proteine. Secondo quanto emerge dai dati disponibili […]

Stare insieme: il piccolo gruppo

Stare insieme: il piccolo gruppo

In una classe a scuola, in una ludoteca o in qualsiasi altro spazio in cui i bambini si riuniscono e si relazionano tra loro sotto la guida di un adulto, può essere utile e importante favorire la dimensione del piccolo gruppo. In aula, ad esempio, si possono svolgere alcune attività cambiando l’assetto della classe e […]

4 semplici consigli per trascorrere al meglio il tempo con i bambini

4 semplici consigli per trascorrere al meglio il tempo con i bambini

Tic, tac, tic, tac. Le lancette dell’orologio scandiscono ogni giorno le nostre attività e i nostri impegni: “È ora di portare i figli a scuola, di andare a lavorare, di preparare il pranzo, di tornare a lavoro. È ora di chiamare l’idraulico, di fare la spesa, di innaffiare le piante e di portare il cane a passeggio. È ora di mettere i bambini a letto e di andare a dormire, che domani si ricomincia”.

Il valore dell’attesa: nell’orto come nella vita

Il valore dell’attesa: nell’orto come nella vita

– a cura di Francesca Munegato, psicologa dell’età evolutiva – Il tempo sta diventando il bene più prezioso da ritagliarsi, in un mondo in cui tutto procede velocemente e siamo tutti abituati a sbrigarci, finire in fretta e non riflettere mai a posteriori su quello che si è fatto. Da un passato in cui eravamo strettamente connessi […]

Perché parlare di positività con i bambini?

Perché parlare di positività con i bambini?

Pensa positivo! Quando siamo giù di morale, ci chiudiamo in noi stessi, diventiamo più pigri e indolenti e magari, chissà, ci viene addirittura un’irrefrenabile voglia di sfogare tutti i nostri dispiaceri su qualunque tipo di junk-food che troviamo in casa. Pensa positivo! è allora un messaggio da non dimenticare e da trasmettere ai nostri bambini sin […]

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