Ricette
Torta di Pere e Frutta Secca

Torta di Pere e Frutta Secca

Il buongiorno si vede dal mattino! Non rinunciare, allora, a questa torta golosa, perfetta per la colazione di tutta la famiglia. I suoi ingredienti speciali? Granella di nocciole e farina di mandorle, che contengono i preziosi acidi grassi omega3, e il miele, un ottimo sostituto dello zucchero, per dare al tuo corpo vitamine, proteine e […]

Crumble di Natale con pere, cannella e zenzero

Crumble di Natale con pere, cannella e zenzero

Ogni menù di Natale che si rispetti si chiude con un dolce degno di questo nome. Non occorrono preparazioni complicate o ingredienti costosi ma quei sapori ricchi e semplici capaci di ricreare in un attimo l’atmosfera natalizia. Non rinunciare, allora, a cannella e zenzero, due spezie profumate per scaldare il cuore di grandi e piccini […]

Ricettario Le Buone Abitudini: 12 Ricette per un anno insieme!

Ricettario Le Buone Abitudini: 12 Ricette per un anno insieme!

🎅Ecco il nostro regalo per te!🎄  Una raccolta di 12 ricette, per accompagnarvi in ogni mese dell’anno con tante sfiziosità e ingredienti di stagione, tutti da gustare! Il nostro pensiero per Natale va a voi, mamme, papà, nonni, famiglie e bambini che ogni giorno guardate ai nostri progetti con fiducia e apertura. Va a voi, […]

Focaccia dolce all’uva

Focaccia dolce all’uva

Nella ricetta di questa focaccia si possono trovare alcuni antiossidanti molto potenti! Sono contenuti soprattutto nella buccia degli acini d’uva, aiutano a ridurre il colesterolo LDL (quello “cattivo”) e migliorano la fluidificazione del sangue! Scarica e stampa la ricetta illustrata!

Spiedini di Frutta con succo di mirtillo

Spiedini di Frutta con succo di mirtillo

Se ti diciamo spiedini di frutta pensi subito all’estate? E invece no! Anche con i frutti delle stagioni più fredde è possibile regalarsi uno spuntino sano, colorato, dolce, profumato…mmm, buonissimo! Scarica e stampa la ricetta cliccando sull’immagine! Anche chi non mangia molta frutta non potrà davvero resistere a questi spiedini naturalmente dolci e colorati, ricchi […]

Muffin al cioccolato per Halloween

Muffin al cioccolato per Halloween

  Halloween, festa amatissima dai bambini, ormai è una tradizione anche da noi! La sera del 31 ottobre, chi non si ritrova fantasmini e super mostri alla porta pronti a dire “dolcetto o scherzetto”? Organizzandosi per tempo si possono preparare dei dolcetti sani anche per la notte delle streghe, come questi golosissimi muffin! PROCEDIMENTO: 1. […]

Pizza Integrale con Zucca Funghi e Stracchino

Pizza Integrale con Zucca Funghi e Stracchino

Questa pizza bianca senza pomodoro è la dimostrazione che il benessere si può accompagnare al gusto grazie alla presenza della farina integrale di grano, della crusca di avena e dello stracchino al posto della mozzarella, accanto alla zucca e ai funghi champignon! COME PROCEDERE PER CREARE LA PIZZA INTEGRALE CON ZUCCA FUNGHI E STRACCHINO Versa […]

Biscotti al caffè d’orzo

Biscotti al caffè d’orzo

Una ricetta facilmente digeribile, che assicura ai nostri figli il carburante necessario per soddisfare tutte le necessità di un organismo in crescita; ricca di principi nutritivi e di sostanze antiossidanti. Le fibre della farina integrale contribuiscono a mantenere sana la flora microbica intestinale, mentre l’ordeina (una sostanza contenuta nell’orzo) protegge l’intestino da infiammazioni e infezioni. […]

Burger di Quinoa e Semi di Sesamo

Burger di Quinoa e Semi di Sesamo

Con il notevole apporto di carboidrati ed energia della quinoa, dei semi di sesamo e dei panini integrali, questi burger sono la soluzione perfetta per recuperare le energie dopo una giornata intensa. Le proteine vegetali dei fagioli cannellini danno invece equilibrio alla ricetta, soprattutto se associata a verdure fresche di stagione!

Insalata di Pollo al Curry e Pesche

Insalata di Pollo al Curry e Pesche

Se non siete abituati a utilizzare la frutta abbinata ad un alimento proteico, l’estate è il momento giusto per iniziare! Con questa ricetta golosa potrete beneficiare della freschezza di pesche e spinacini, e dell’energia fornita da pollo e frutta secca, e vi sentirete più tonici e reattivi nonostante le alte temperature estive! Scarica la ricetta […]

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